Quiconque a déjà joué à une salle d'évasion sait qu'il a un temps à battre : une heure est la limite maximale. Cela semble assez intimidant au début lorsque vous commencez à rencontrer les énigmes les plus difficiles. Pendant un instant, vous pourriez même penser que 60 minutes sont bien trop courtes pour résoudre chaque indice et trouver la voie d'évacuation. Mais dans nos vies quotidiennes bien remplies, une heure peut en fait sembler une tonne de temps. Il y a beaucoup de choses bénéfiques que vous pouvez faire avec une heure libre, et ces 60 minutes passées à bon escient peuvent avoir un impact positif énorme sur le reste de votre journée.
Voici quelques activités utiles que vous pouvez faire en 60 minutes et leurs bienfaits :
- FAIRE UNE SIESTE
J'aurais aimé apprécier davantage la sieste quand j'étais à l'école maternelle. Quand je sais que je vais avoir une longue nuit après une journée bien remplie, je vais faire une sieste l'après-midi pour garder mon énergie. Selon le Fondation nationale du sommeil, "Les siestes peuvent restaurer la vigilance, améliorer les performances et réduire les erreurs et les accidents. Une étude de la NASA sur des pilotes militaires et des astronautes endormis a révélé qu'une sieste de 40 minutes améliorait les performances de 34% et la vigilance de 100%. Et selon Bachelor alun Corinne Olympios, "Abraham Lincoln a fait la sieste." Eh bien, si les astronautes et les présidents ont fait la sieste, ce doit être une bonne chose. - PRÉPARATION DES REPAS
Saviez-vous que la préparation des repas peut vous aider à économiser de l'argent, à gagner du temps et à éviter de trop manger ? Lorsque vous planifiez vos repas à l'avance, vous êtes moins susceptible de dépenser trop pour des aliments et des articles d'épicerie que vous n'utiliserez pas réellement. Et lorsque votre nourriture est déjà préparée, vous pouvez non seulement manger dès que vous voulez manger, mais vous pouvez également contrôler vos portions et maintenir votre santé nutritionnelle. Vérifier ces idées de préparation de repas ou ca aide à la préparation des repas pour mes végétaliens! - LIRE UN LIVRE
Je connais beaucoup de gens qui n'aiment pas lire. Mais la lecture peut en fait être si bonne pour vous à bien des égards. La lecture peut stimuler votre cerveau, réduire le stress, améliorer la mémoire et la concentration, et même vous rendre plus intelligent ! Mais dans l'ensemble, une bonne histoire ne peut être que purement divertissante. Une éducation ludique ? Enregistre-moi! - PRATIQUEZ VOTRE MÉTIER
Qu'il s'agisse d'un talent ou d'un passe-temps en herbe, aucune compétence ne s'améliore sans une pratique constante. Si vous avez plus de temps, asseyez-vous et travaillez à pratiquer votre instrument, à tirer des lancers francs ou à cuisiner des bonbons. Quel que soit votre métier, n'oubliez pas de prendre le temps de le développer. - EXERCER
Ce n'est pas une nouvelle que l'exercice régulier est très bon pour la santé, tant physique que mentale. Non seulement une heure de marche rapide ou de jogging peut accélérer votre rythme cardiaque, mais cela peut aussi vous mettre dans une humeur meilleure et plus productive. L'exercice régulier peut également aider à compenser le risque de maladie cardiaque, de diabète et de certains cancers. Semble être une bonne incitation pour une séance d'entraînement de 60 minutes.
Maintenant que vous savez tout ce que vous pouvez faire en 60 minutes, peut-être que battre une salle d'évasion ne semble plus si impossible. Quoi qu'il en soit, le temps est très précieux dans notre monde en évolution rapide. Chaque fois que vous disposez de plus de temps, réfléchissez à la manière dont vous pouvez l'utiliser efficacement et pense à comment vous pouvez grandiren utilisant votre temps à bon escient.
